Strappi muscolari: cosa fare per tornare ad allenarsi?

Lo strappo  muscolare è una lesione di uno o più fasci di fibre muscolari causate da uno stiramento improvviso, provocato da un’eccessiva sollecitazione della muscolatura in seguito ad una brusca contrazione, un movimento scorretto o uno scatto improvviso che va ad oltrepassare il limite fisiologico di tensione che il muscolo è in grado di sopportare.

Il processo di cura cambia in base alla sua gravità, stabilita in base ad una valutazione ecografica.

Nel caso in cui lo strappo sia di lieve entità, si raccomanda essenzialmente di osservare riposo assoluto per un paio di settimane, interrompendo non solo l’attività fisica ma qualsiasi movimento che vada a coinvolgere il muscolo lesionato e di applicare ghiaccio per 15/20 min, di norma per evitare qualsiasi sollecitazione in questa prima fase si procede con fasciatura compressiva.

Se invece la situazione si presenta più grave, il periodo di riposo è maggiore e può arrivare fino a un mese o più, ma in entrambi i casi è molto utile che il paziente venga indirizzato verso trattamenti fisioterapici (es laser) per favorire la cicatrizzazione del muscolo e favorire la completa ripresa dell’attività sportiva